身体のバランスを整えて健康的な女性に！
東洋医学では身体を構成している要素を｢気(き)」｢血(けつ)」｢水(すい)｣の３つに分けて考えます。
私たちの身体を維持していくうえで欠かせない「血」
｢血｣が足りない方が結構いるというのが現状です。
結局３つのバランスが崩れて もっと色々な不快な症状が出てくるのです。
｢血｣が不足しているかどうか チェックしてみましょう。
１ 手足が冷えやすい
２ 疲れやすい、顔色が悪い
３ 月経量が少なく、月経周期が長い
４ 筋肉がけいれんしたり つりやすい
５ 爪が薄くて割れやすい
６ 目が疲れやすい、乾きやすい
７ 肌が乾燥する
８ 髪につやがなく パサつく、抜け毛が多い
９ 不安感が強い、気分が落ち込みやすい
１０ 眠りが浅く 夢をみることが多い
どうですか？2つ以上当てはまれば 「血」が足りていないという事になります。
ではどうしましょう？
1番に生活習慣や食事を見直しましょう。
真っ先に出来ることは 食事です。血を増やす食品を取り入れてみましょう。
人参・ホウレン草・かぼちゃ・れんこん・くるみ・プルーン・ブルーベリー
黒ゴマ・ひじき・イカ・タコ・いわし・あさり・牛肉・鶏肉・レバーなどがお勧めです。
後は睡眠をたっぷりととりましょう。血は眠っている時に作られます。
大事なのは昼間にしっかりと身体を動かし、夜に休息することです。
あとは無理をしすぎない、ストレスをためないということです。
両方とも血を消耗します。適度な運動と気分転換を行いましょう。
それでもだめですという時にはいい漢方薬があります。
小太郎漢方製薬の「婦人宝」という漢方薬です。
婦人科領域の主薬であるトウキやアキョウをはじめ センキュウ、オウギなど9種類の生薬が
配合された飲みやすいシロップ剤です。1日2回 お湯で薄めて飲むと身体が温まります。
特に生理痛がひどい人、生理不順の人にはお勧めです。
反対に更年期の方で めまいや頭痛やのぼせがある方にもお勧めです。年齢をとわずに飲んでいただけます。
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